Browsing Category

träningspass

freddemarbra
träningspass

15 minuter = grispass

Jag slutar aldrig förvånas över hur jäkla effektivt och tungt crossfit kan vara. Trots att jag tränar en hel del kan den här förbaskade träningsformen ta kål på mig hur fort som helst, och följande pass är ett exempel på just detta. Jag hade…

5 september 2017
isabel-boltenstern-roadtrip-norrland
mina dagar träningspass

Tut-tut, nu åker vi på tur!

Det blev knappt en dag på hemmaplan innan nästa hyrbil hämtades ut, och denna gång går roadtrippen norrut! Alex ska jobba på olika crossfit-boxar norröver, och jag följer med som kartläsare, filmare och ivrig påhejare. Första stoppet blev Gävle och Crossfit Prestanda, där vi…

18 juli 2017
isabel-boltenstern-crossfit-handstaende
crossfit träningspass

Vilar mig i form till personbästa

Träningen går så vansinnigt bra nu, och min teori om att jag vilar mig i form sviker fortfarande inte. Under hela mitt liv har den tesen byggt mitt golfspelande: står på rangen och hivar iväg bollar max 2 gånger per år, har alltid min…

13 juni 2017
isabel-boltenstern-crossfit-solid
träningspass

superträning på crossfit solid

Igår satte jag tassarna på Crossfit Solid för första gången – som mer än åskådare alltså. Jag har ju härjat i Solid:s lokaler i dryga året, men då av den simpla anledningen att Alexander tränade där. Tittar gärna på när Alex svettas. Han får…

24 mars 2017
träning träningspass

lättirriterad under träningen

Tänkte blogga om något annat än min förträfflighet för en gångs skull, så här får ni ta del av en av mina weak points. I söndags kom jag hem efter megajobbhelg i Göteborg, och åkte direkt till gymmet för att möta upp Alexander. Jag…

22 mars 2017
isabel-boltenstern-nike-traning-05086+
träningspass

träningspass i tre delar

Dagens träningspass blev en tredelad historia, som Fluffy i första Harry Potter-filmen. Mina ben är rejält slut efter träningskavalkaden som såg ut som följande. DEL 1 Följande övningar gjorde jag med skivstång+vikter, 30 kilo totalt. Clean and jerk – ett lyft var 30:e sekund…

7 mars 2017
isabel-boltenstern-workout
träningspass

träningspass för två

Min vän Wenche och jag gjorde ett så jäkla roligt träningspass för två! Allt blir så rörigt att förklara i skrift, men ska göra mitt bästa. Antalen som står nedan är hur många vi skulle göra TILLSAMMANS! Man kan alltså välja att köra ”så…

21 februari 2017