Open-brevet #3

En dag försenat dunkar vi upp open-brevet #3, er festliga sammanställning såhär i Crossfit open-tider! Igår morse vaknade vi alla med en klump i magen – vad ska vi plågas med denna vecka? Svaret kom efter ett besök till games.crossfit.com.

TANKAR OM 20.1
Vet ni vad? Jag gjorde workouten direkt på fredagsmorgonen! Eftersom jag är inbokad på jobb hela helgen fick jag klämma in passet innan tennisturneringens calltime 11.30, och detta är alltså en av mina många undanflykter att det inte gick så bra. Vi återkommer strax till fler, tro mig.

09.00 klampade jag in på boxen, och på tunnelbanefärden dit hade jag satt min gameplan: aggressivt mys. 4 dumbbell thrusters med 15+15 kilo såg jag inte som ett större hinder eftersom de var så få, och 6 toes to bar skulle säkert också gå okej. Orosmolnet kom därefter: de där förbannade double unders… Under min livstid har jag totalt skramlat ihop cirkus 100 double-undershopp, och nu skulle jag göra… jättemånga.

”Ska du inte värma upp?”, frågade veckans Open-partner Igor, och i min tidspress svarade jag att ”jag hade dunjacka på tunnelbanan” och därför redan var varm. Jag gjorde exakt fyra double unders för att se om det funkade, och därefter startade vi nedräkningen.

Hur det gick? Inte alls bra. Armarna pekade åt alla håll i thrustersen, magmusklerna krampade och urinläckaget var enormt. Misstänker att några av mina fellow ladies relaterar på sista punkten. Första och andra rundan klarade jag 10-15 reps i rad av DU, men varven därefter… då var det rep för rep. Ett lyckat hopp följdes av en baksidesnärt av stålvajern. Fail, fail, fail. Frustration.

”VARFÖR GÅR DET INTE?”, gormade jag till Alexander som svarade ”men du har ju inte tränat på DU alls…” vilket gjorde mig ännu mer förbannad. Inte nog med att jag inte klarade de, nu fick jag också bastning för att jag inte ÖVAT nog. Tror att jag eventuellt gormade tillbaka att ”jag har mycket annat att göra i livet” som ursäkt.

Resultatet då? 8 varv och 10 reps. I jämförelse med världseliten är det här ett fnys, men för att inte ha ”tränat p DU alls” var det kanske godkänt ändå. Jag kan dock avslöja att jag gått i tankar på att göra om den för HUR SVÅRT KAN DET VARA att hoppa lite hopprep? Det är så frustrerande när man känner att man har en massa ork kvar, men att den bristande tekniken gjort att man bokstavligt talat stått och stampat i 20 minuter.

Det var den långa utläggningen om hur 20.2 gick för min del! Om ni gör den: kissa innan, sätt in håret i sport-BHn och glöm inte att regga ert score på Openbrevets leaderboard genom att använda hashtagen #openbrevet i er Crossfit-profil!