EMOM

Här kommer ett väldigt illustrativt blogginlägg om ett roligt träningspass jag och Josefine körde förra veckan! Bortse från det extremt löjliga namnet… MACHO-MAN (även kallad nacho-man i vårt sällskap) EMOM så länge du orkar/hinner, max 30 minuter 3 power cleans 3 front squats 3 jerks Mer…

Efter några veckors träningsfrånvaro var det igår dags att rasta apostlahästarna igen! När jobbet trappar upp är jag nämligen mån om att trappa ner träning för att bevara energin. En ganska simpel ekvation, det där med prioritering, men ändå så svårt att förhålla sig till…